Online Adventskalender 2016 unter dem Motto innerer und äußerer Frieden
 

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Friedvoller Moment

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Friedvoller Moment

Friedvoller Moment (Audio)

Nimm einen tiefen Atemzug.

Atme ein und atme aus, komm zu dir.
Spüre, wie der Atem von ganz alleine ein- und wieder ausströmt.
Spüre deinen Körper und gib dein ganzes Gewicht ab an deinen Stuhl.
Erlaube dir jetzt, noch ein wenig mehr abzugeben,
lass alles Belastende los.
Alles ist jetzt im Moment gut.
Sei einverstanden mit dem, was ist.
Du brauchst nichts zu tun.
Dein Stuhl trägt dich.
Atem fließt von alleine.

Atmen.
Abgeben.
Einverstanden sein.
Zutiefst einverstanden.

Das Leben ist friedvoll.